//Kursy online/Mentoring : Radzenie sobie ze stresem- odporność psychiczna w rzeczywistości VUCA

Mentoring : Radzenie sobie ze stresem- odporność psychiczna w rzeczywistości VUCA

987,00  649,00 

Indywidualny mentoring wraz z zbadaniem poziomu  swojej odporności psychicznej ( z wykorzystaniem kwestionariusz MTQ48)

Kategoria:

Opis

Czym jest rzeczywistość VUCA?

V(olatility) = zmienność
W ostatnim czasie przekonaliśmy się, że , zmiany są czymś nieuniknionym i mogą następować w sposób nagły, bez zapowiedzi.
Dynamika i siła zmian mogą być dla nas trudne do zaakceptowania.
Zmienność oznacza potrzebę elastyczności ponieważ to co było twoją strategią życiową, biznesową przed 2 miesiącami prawdopodobnie uległo już zmianie i wymaga modyfikacji
U(ncertainty) = niepewność
Brak pewności, co do tego jak będzie wyglądał, świat, biznes w najbliższym czasie towarzyszy obecnie ludziom w dość silnym natężeniu. Niepewności towarzyszy  potrzeba zrozumienia problemów, aktualnej sytuacji, przyczyn i skutków wydarzeń, po to aby uzyskać poczucie wpływu i określić nowy kierunek działania
C(omplexity) = złożoność
Chaos i zamieszanie, które nas otaczają, a także nadmiar dostępnych informacji. Jak odnaleźć się w powodzi danych i jak wychwycić to co naprawdę dla nas istotne?  (noisevs. signal, czyli odsiewanie szumu informacyjnego od istotnych sygnałów).
A(mbiguity) = niejednoznaczność
Brak jasnych uwarunkowań, błędnie odczytywane znaczenia, warunki i relacje przyczynowo-skutkowe. Nic nie jest tym co mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Bądź jak to mówią niektórzy „a interpretuj to sobie jak chcesz…”
Aby skutecznie sobie z tym radzić warto rozwijać i wzmacniać swoją odporność psychiczną. 

 

Co to takiego odporność psychiczna 

 

Odporność psychiczna to cecha osobowości, która w dużym stopniu determinuje to, na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presją… niezależnie od okoliczności.

  • W modelu 4C ogólna odporność psychiczna opiera się na czterech filarach.
  • Wyzwanie(challenge): postrzeganie wyzwania jako szansy.
  • Pewność siebie(confidence): wysoki poziom wiary w siebie.
  • Zaangażowanie(commitment): wytrwałość w realizowaniu zadań.
  • Kontrola/poczucie wpływu(control): przekonanie o tym, że kontroluje się swój los.

 

Czy  mogę zmierzyć swoją odporność psychiczną ?

Tak, służy do tego kwestionariusz MTQ48

Kwestionariusz MTQ48 powstał z myślą o bardzo konkretnej potrzebie świata biznesu.

Co dalej ?

Zapraszam Cię na indywidualny mentoring ( indywidualne szkolenie z trenerem) . Proces mentoringu to indywidualna  praca z klientem 1na 1 podczas której:

  • sprawdzisz poziom swojej odporności psychicznej (kwestionariusz MTQ48) czyli cechy osobowości, która odpowiada aż za 25% różnic w efektywności działania. Determinuje ona w znacznym stopniu sposób, w jaki reagujemy na wyzwania, stres i presję. Odporność psychiczna, to jedna z podstawowych umiejętności, która stanowi bazę do osiągnięcia sukcesu osobistego i zawodowego,
  • zbudujesz strategiczny plan wzmocnienia swojej odporności,
  • szkolenie poprowadzone jest przez licencjonowanego konsultanta pozwoli Ci opracować indywidualny plan dalszej pracy w obszarze radzenia sobie ze stresem i budowania swojej pewności siebie
  • Łącznie to około 4- 5 godzin pracy szkoleniowej z trenerem tej metody
MENTORING INDYWIDUALNY

Model odporności psychicznej – koncepcja 4 C:

  • czym jest odporność psychiczna i dlaczego jest tak ważna?
  • Model 4C, czyli obszary Odporności Psychicznej:
  • kontrola (Control)
  • zaangażowanie (Commitment)
  • wyzwanie (Challenge)
  • pewność siebie (Confidence)
  • omówienie komponentów odporności psychicznej,
  • typowe zachowania charakteryzujące dany obszar – jak ja się zachowuję?

Jak możemy sobie pomóc?

  • 15 nawyków osób odpornych psychicznie,
  • techniki rozwojowe siły i odporności psychicznej,
  • jakimi technikami szybko obniżyć napięcie?
  • jaki styl życia chroni przed nadmiernym stresem?
  • rezyliencja, czyli jak zbudować swój fundament siły?
  • jaki ma wpływ odporność psychiczna na naszą energię odnawialną i nieodnawialną?

 

Indywidualny pomiar odporności psychicznej (+ sesja informacji zwrotnych poprowadzona przez licencjonowanego trenera narzędzia kwestionariusz MTQ48):

poznajemy wyniki pomiaru odporności psychicznej na podstawie kwestionariusza MTQ48 – narzędzia do mierzenia siły i odporności, wykorzystywanego w biznesie.

nasze zasoby: silne i słabe strony oraz metod pracy z nimi – jak obrócić swoje „słabe” strony na swoją korzyść,

Uczestnicy otrzymują obszerny raport rozwojowy opisujący otrzymane rezultaty i wskazujący na możliwe sposoby wzmacniania siły i odporności w poszczególnych obszarach.

Strategiczny plan wzmacniania własnej odporności – praktyczny trening.

jak zbudować nawyki ukierunkowane na wzmacnianie własnej odporności?

jak wzmacniać słabsze obszary mojej odporności?

jak powiązać wyniki uzyskane z MTQ48 z różnymi programami rozwojowymi np.coaching, mindfullness?

Indywidulany Program Rozwoju Odporności Psychicznej: mój osobisty plan działania.

Dominika Maciołek

Managerka i trenerka biznesu z 15-letnim doświadczeniem w branży szkoleniowej oraz doradczej. Ekspertka zarządzania różnorodnością pokoleniową na rynku pracy, znawczyni tematyki zarządzania pokoleniem Milenium. Z wykształcenia kulturoznawca – ukrainoznawca UJ, ukończyła również zarządzanie kadrami na AGH oraz studia podyplomowe z zarządzania zasobami ludzkimi.

 

Dominika Maciołek jest również autorką książki „Niepokorne pokolenie milenium” oraz  „#Lider po raz pierwszy”. Prowadzi kanał na YouTube kanał GEWNHY Learning. Jej komentarze eksperckie oraz autorskie artykuły regularnie publikują takie media jak: Gazeta Wyborcza, My Company, Puls HR, Polska The Times, eGospodarka, Business Insider Polska, Newsweek, Benefit i wiele innych.

 

Szkolę liderów w takich firmach jak:







Zapisz się do newslettera i pobierz darmowy E-book „Jak zarządzać zespołem rozproszonym”